Connect with us

Hi, what are you looking for?

Kesehatan

Resiko kesehatan bila telat makan

Resiko kesehatan bila telat makan
Resiko kesehatan bila telat makan

Seringkali kita meremehkan pentingnya waktu makan yang teratur. Banyak orang yang sibuk dengan rutinitas sehingga lupa untuk makan dengan tepat waktu. Padahal, terlambat makan dapat membawa risiko kesehatan yang serius.

Berikut ini adalah beberapa risiko kesehatan bila telat makan.

  1. Tekanan Darah Tinggi Telat makan dapat menyebabkan tekanan darah naik secara drastis. Hal ini disebabkan karena tubuh kehilangan energi akibat tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, maka risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi akan semakin besar.
  2. Gula Darah Rendah Terlambat makan juga dapat menyebabkan gula darah rendah atau hipoglikemia. Hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan asupan glukosa yang diperlukan sebagai sumber energi. Gejala hipoglikemia dapat berupa pusing, lemas, dan bahkan kehilangan kesadaran.
  3. Gangguan Metabolisme Telat makan dapat mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena tubuh mengalami ketidakseimbangan dalam produksi hormon yang mempengaruhi nafsu makan. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, maka risiko terkena gangguan metabolik seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung akan semakin besar.
  4. Gangguan Pencernaan Terlambat makan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mulas, dan perut kembung. Hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan asupan makanan yang diperlukan untuk menghasilkan enzim pencernaan.
  5. Gangguan Mood Telat makan juga dapat mempengaruhi mood atau suasana hati. Hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan asupan makanan yang diperlukan sebagai sumber energi dan nutrisi. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, maka risiko terkena gangguan mood seperti depresi dan kecemasan akan semakin besar.

Baca juga : Meningkatnya pencemaran yang terjadi di indonesia

Dalam menjaga kesehatan tubuh, penting untuk makan dengan tepat waktu dan teratur. Jangan sampai telat makan karena dapat membawa risiko kesehatan yang serius. Jika kita merasa sibuk dan sulit untuk mengatur waktu makan, kita dapat membawa bekal makanan atau menyiapkan camilan sehat untuk menghindari terlambat makan. Jangan remehkan pentingnya waktu makan yang teratur karena itu sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Advertisement

Latest

Perkembangan Sepak Bola di Indonesia: Budaya, Tantangan, dan Aspirasi

Sticky Post

Sepak bola telah lama menjadi bagian integral dari budaya olahraga di Indonesia. Dari lapangan pinggir desa hingga stadion-stadion megah, olahraga ini memiliki tempat istimewa...

12 Kabupaten dan Kota di Indonesia yang Memiliki MPP (Minimum Penghasilan Pokok) 12 Kabupaten dan Kota di Indonesia yang Memiliki MPP (Minimum Penghasilan Pokok)

Viral

Minimum Penghasilan Pokok (MPP) adalah standar yang ditetapkan oleh pemerintah untuk menentukan batas penghasilan yang dianggap sebagai tingkat penghasilan minimum yang dibutuhkan untuk memenuhi...

Bencana Banjir Meluas di Aceh Barat: Tanggap Cepat Diperlukan untuk Bantuan Korban Bencana Banjir Meluas di Aceh Barat: Tanggap Cepat Diperlukan untuk Bantuan Korban

Viral

Aceh Barat menghadapi situasi darurat akibat meluasnya bencana banjir. Banjir yang melibatkan sejumlah wilayah telah menimbulkan dampak serius terhadap masyarakat dan infrastruktur setempat. Artikel...

Manfaat Menakjubkan Campuran Air Lengkuas dan Madu yang Tak Terduga Manfaat Menakjubkan Campuran Air Lengkuas dan Madu yang Tak Terduga

Sticky Post

Kombinasi air lengkuas dengan madu sering kali diabaikan, padahal keduanya memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Campuran ini tidak hanya menambah cita rasa...

2 Media Internasional Soroti Dinasti Politik Jokowi: Apa yang Perlu Diketahui? 2 Media Internasional Soroti Dinasti Politik Jokowi: Apa yang Perlu Diketahui?

Viral

Indonesia adalah negara demokratis dengan sejarah panjang dalam dunia politik. Saat ini, kepemimpinan Presiden Joko Widodo, atau akrab dikenal dengan Jokowi, telah menjadi sorotan...

Fuji Dapat Kado Transferan Rp 100 Juta dari Dr. Oky Pratama: Kisah Persahabatan dan Kebahagiaan Fuji Dapat Kado Transferan Rp 100 Juta dari Dr. Oky Pratama: Kisah Persahabatan dan Kebahagiaan

Viral

Sebuah kisah persahabatan hangat dan tindakan baik yang memicu kebahagiaan muncul ketika seorang wanita bernama Fuji menerima kado transferan sebesar Rp 100 juta dari...

You May Also Like

Bisnis

Kota Seoul, ibu kota Korea Selatan, memiliki jumlah penduduk yang sangat tinggi, dengan lebih dari 10 juta penduduk yang tinggal di kota ini. Namun,...

Edukasi

Kasus penganiayaan terhadap David oleh Mario Dandy Satrio, putra dari Dirjen Pajak Rafael Alun Trisambodo, telah mengguncang masyarakat Indonesia. Insiden ini terjadi pada akhir...

Bisnis

Produsen mobil asal Tiongkok, Wuling Motors, telah meluncurkan varian terbaru mobil mereka di Indonesia. Mobil terbaru ini adalah Wuling Cortez CT, yang menjadi anggota...

Edukasi

Journaling atau menulis jurnal telah lama dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengatasi stres, kecemasan, dan masalah mental lainnya. Dalam terapi kognitif, menulis jurnal...

Bisnis

Pada dasarnya konsep jalanan berbayar ERP ini sudah hadir lebih dahulu di negara maju seperti Singapore, namun Indonesia baru akan menjalani aturan tersebut belakangan...

Copyright © 2023 Media Bisnis | Pusat Informasi Bisnis Terupdate dan Terdepan di Indonesia